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中華養生有道 - 網上遊戲
請於遊戲時間內完成10條問題。
遊戲時間:
問題 1：
我經常頭重重，手腳酸痛，疲倦想睡，有時噁心想吐，適宜食用哪些食物調養身體？(濕熱體質)
A. 煎堆
B. 炸雞翼
C. 冬瓜
D. 西多士
正確答案：
C 冬瓜
濕熱體質宜選清熱祛濕的食物，如：綠豆、苦瓜、薏苡仁、冬瓜等。
問題 2：
秋風至，天氣乾燥，我的鼻子很乾，皮膚也變得乾燥痕癢，有甚麼養肺潤燥的湯水好介紹？
A. 冬瓜冬菇瘦肉湯
B. 合掌瓜煲日月魚紅衫魚
C. 當歸生薑羊肉湯
D. 雪耳杏仁百合瘦肉湯
正確答案：
D 雪耳杏仁百合瘦肉湯
雪耳杏仁百合瘦肉湯 - 功效：潤肺生津、養心安神。
問題 3：
我經常口乾，手腳心發熱，晚上睡眠流大汗，應該避免進食哪些食物？(陰虛體質)
A. 麻辣火鍋
B. 紅棗糕
C. 香蕉
D. 生蠔
正確答案：
A 麻辣火鍋
陰虛體質應避免辛辣食物。
問題 4：
我長期有鼻敏感問題，可以按摩哪些穴位以舒緩鼻敏感症狀？
A. 印堂穴
B. 湧泉穴
C. 曲池穴
D. 支溝穴
正確答案：
A 印堂穴
按摩印堂穴、攢竹穴、鼻通穴、迎香穴、四白穴、豐隆穴、合谷穴等穴位可舒緩鼻敏感症狀。
問題 5：
我經常便秘，可以按摩哪些穴位幫助改善便秘情況？
A. 風池穴
B. 足三里
C. 迎香穴
D. 承山穴
正確答案：
B 足三里
按摩足三里、上巨虛、下巨虛、三陰交等穴位可改善便秘情況。
問題 6：
我進入更年期後，食慾增加引致身體肥胖，有甚麼食材／藥材可以幫助抑制食慾？
A. 綠豆
B. 開心果
C. 陳皮
D. 花生
正確答案：
C 陳皮
陳皮、山楂、甘草等藥材可以幫助抑制食慾。
問題 7：
我最近常有暗瘡問題，分布在顏面、前額、唇邊，疹點色紅及頂有黑頭或膿點，面油較多，適宜食用哪些食物調養身體？（脾胃積熱）
A. 山藥
B. 沙律
C. 雪糕甜品
D. 糖水
正確答案：
A 山藥
脾胃積熱引致的暗瘡問題，飲食上宜少甜、少冷飲，多吃健脾的食物如山藥、白朮、白扁豆等。
問題 8：
新年剛過，春天肝氣旺盛，有甚麼養肝護脾的湯水好介紹?
A. 薏米荷葉扁豆冬瓜老鴨湯
B. 參芪山藥杞子猴頭菇雞湯
C. 合掌瓜煲日月魚紅衫魚
D. 冬瓜冬菇瘦肉湯
正確答案：
C 合掌瓜煲日月魚紅衫魚
合掌瓜煲日月魚紅衫魚 - 功效：健脾養肝、明目。
問題 9：
我不時會出現小腿抽筋的情況，可以按摩哪些穴位預防小腿抽筋？
A. 承山穴
B. 足三里
C. 風池穴
D. 內關穴
正確答案：
A 承山穴
按摩委中穴、承山穴、陽陵泉穴可預防小腿抽筋。
問題 10：
我時常有肩頸痛的問題，有甚麼養生小貼士可以應用在日常生活中？
A. 注意避寒及風位直吹肩頸部位
B. 注意日常姿勢及枕頭高度
C. 注意腰背兩側、肩胛旁及胸腹部肌肉的平衡
D. 以上皆是
正確答案：
D 以上皆是